2017.08/27 [Sun]
♪ やってしまった・・・ ♪
毎年同じことを繰り返してしまっています・・・ (><)
大量の汗をかいているにも拘らず、漕ぎ続けてしまった昨日・・・
血液中のナトリウムなどの電解質が失われてしまい、筋肉が普通より過敏な状態になってしまっているのに、
水だけを摂取していたため、足が攣ってしまいました・・・。
筋肉疲労も加担してますが、学習していない自分を反省しています。
昨日はいつもよりも酷い状態で、自宅まで約3Km の位置で両足首の角度が変わってしまう程の攣りかた・・・
伸びきったまま曲がらない足を、小休憩を重ねながらなんとか帰宅。
母親と昼食を共にした後に違和感を感じたにも関わらず、調子に乗った結果でした。 (><)
今日も雨の予報は無いので自転車に乗ろうと思ってましたが、階段の上り下りも辛い状態なので、
大人しくせざるを得ません・・・。
8月最後の日曜日なのに～・・・！！
↑★ 我が家の薔薇も少々お疲れ気味かな・・・ (^^!)
加齢が進む中、遊び時の体調管理をちゃんと行おう！
と、改めて思った、この夏最後の日曜日になりました。 (^^!)v
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NoTitle
お大事にしてください。